相信大家身边都有这样一群女人，年轻的时候相貌平平却很受身边的人喜欢，而且这类女性也拥有幸福的爱情和婚姻，可是到了中年以后，自己的魅力会逐渐下降，不管是同性还是异性，都会出现非常强大的排斥力。#爱乐养生#

有很多女性的思想比较封建，感觉女性结婚以后就需要待在家庭当中照顾自己的孩子和丈夫，不能按照自己的意愿去创造和完成自己所想完成的事业，导致大部分女性在干家务和看孩子的时候，心理上和身体上都会受到了一些影响。

一些看似普通的女人身上却有着一种不以为外的体貌作为衡量标准的“美”，而且随着每个人年龄的不断增加，他们反而会变得越来越有韵味有吸引力。

生老病死属于世界上的一种生理现象，树老根先枯，人老腿先衰，到了一定年纪，以后避免不了很多人的身体上会出现这样那样的慢性疾病。

在日常生活当中，大家都会经常听到一些老年人说，除了腰酸背痛以外就是膝盖疼，这样微微活动一下膝盖就会出现一些不良症状，甚至很多女性蹲下就很难再站立起来了，特别是过了50岁以后，女性的衰老就慢慢呈现了出来。

01为什么中年女性容易出现膝盖发疼呢？

——受身体激素分泌的影响

岁月就像一把刀，谁都拦截不住岁月的等长，随着时间的不断加剧，逐渐踏向中年的女性身体当中的各个器官以及骨骼都会出现一系列的老化，而且身体的状态也会走向下坡路，人体当中的骨骼肌肉会随着时间的推移逐渐老化。

其实膝盖疼痛的出现和身体当中的激素分泌有着非常大的关系，身体中的激素分泌下降就会引起骨骼当中的骨质流失严重，甚至还会让骨骼面对一些慢性疾病的发生，在医学临床上很常见的骨质疏松，都和激素分泌有一定的关联性。

这就是为什么有很多女性到了中年以后，骨骼出现非常严重的“嘎嘣脆”问题，而且膝盖蹲下以后就很难站立，同时也会伴随着疼痛的来临，特别是天气降温时，膝盖的疼痛会更加明显一些，其实这种现象远远超过了一些上了一定年纪的男性骨骼。

骨骼和关节当中的肝元素逐渐流失过后，身体当中的关节骨头就会变得空虚起来，而分泌的激素水平下降，身体当中的胶原蛋白含量也会大大下降，肌肉就会变得越来越松弛，因此女性朋友的膝关节会比较疼痛。

——受生活习惯的影响

人和人之间的体质不一样，生活习惯也有所不同，一些生活当中很常见的姿势和习惯都影响着人们的健康，对男性和女性的注册方式也存在着较大的差异。

由于男女结构必然不一样，女性本身生理结构就比较特殊，因为生理需要，每个女性的骨盆要比男性的骨盆宽大一点。

女性上厕所和男性上厕所也完全不一样，在长时间的蹲姿会给自己的膝关节增加巨大的压力，不仅会导致膝关节承受的重量是体重的4倍之上，甚至还有一些结下的因素，都会导致骨质逐渐流失。

——年轻时喜欢穿高跟鞋

有很多女性是在日常生活当中为了提高自己的气质和修炼自己的腿型，平常搭配衣服的时候会搭配上一双高跟鞋，经常穿高跟鞋就会使得自己骨关节处的磨损明显要比男性厉害很多，所以膝关节疼痛的现象要比男性出现的早。

——家庭的缘故

由于家庭的原因，女性还有同事较多的家务活，需要多次重体力的劳动，而这些弯腰屈膝的动作，往往也会加速膝盖的磨损程度。

通常来说女性到了50岁以后，膝关节会出现这种的不良反应，其实这些现象的出现都是存在一定原因的。

膝关节是为人体负重最大的关节，人们每天都要工作，学习负荷量是可想而知滑膜炎与膝关节副作用，等有直接的关系，正确的运动不但有利于膝关节的恢复同时又可以预防旧病复发。

02膝关节突然扭伤，该热敷还是冷敷？

医生：先冷敷，减少关节的肿胀，后热敷，加速关节肿胀的消退。

当人们因为剧烈活动或不小心导致自己的关节刚刚扭伤时，关节内部的局部软组织和细胞以及毛细血管会不断的扩张，渗透性就会逐渐增强，血浆蛋白和血细胞会露出渗透在周围的组织当中。

所以膝关节就会出现肿胀和淤青，冷敷能够有效的收缩关节周围的细小毛细血管，减少毛细血管血液的渗出，减轻关节的疼痛感，而关节扭伤后的恢复期一般都是在1~2天后，可以采用热敷的方式加快吸收渗透出来的血液以及周围炎症因子，加速关节肿胀的消退。

03为什么一运动就会容易伤害膝盖，甚至平地走路都会扭曲？

习惯性的膝关节扭伤和第1次扭伤后未规范治疗以及治疗后恢复不佳有关。

膝关节扭伤过后，稳固关节的韧带和肌腱发生撕裂甚至断裂，如果不及时恢复，关节当中的韧带和肌腱就会变得更加松弛，降低肋骨关系的稳定性，即便伤后进行消肿，等到下次运动的时候也会出现再次扭伤的局面。

所以出现这类情况大医院进行检查，平光镜周围的韧带和节俭情况情况比较轻微的话，大家可以内服或外敷药物。

并且也可以借据支具固定关节进行保守治疗，但是如果情况比较严重，那么就需要按照医生的指导，通过手术进行紧固修补治疗。

04钟爱啤酒、海鲜、宵夜，却常常关节肿胀疼痛，应该怎样办？

像啤酒海鲜烧烤当中含有大量的嘌呤物质，如果吃喝无节制就会引起身体的中超饮料逐渐飙升，大量的漂移代谢后就会产生过多的尿酸物质，所以出现这类现象有可能是痛风性关节炎发作了。

这个来说尿酸过多会慢慢的在身体当中堆积，尤其会沉积在关节和滑膜等部位，激活了免疫系统，造成这些部位出现严重红肿，疼痛等严重，这就是痛风性的关节炎的表现。

一般来说痛风性关节炎通过消肿止痛抗炎降尿酸治疗即可恢复，不过如果经过长期保守治疗，肿胀疼痛仍然比较明显是，那么说明你的关节已经出现了畸形，医院进行手术治疗的方式来纠正了。