几天前建利医生在后台收到一位23岁女性粉丝投稿：

医生，我最近一段时间不知道身体出现了什么状况，走路时膝盖经常突然性发软，多出现在上下楼梯，膝盖突然用不上力气，感觉像是被人掏了一拳似的。

有次过斑马线，膝盖突然一软，差点把前面颤颤巍巍老大爷绊倒，幸好我反应及时，否则后果不堪设想。

难道我这是缺钙造成的吗？我询问过很多人，都有类似情况，可我次数太频繁，有点影响生活质量了。

走路时，膝盖突然“发软”，是怎么回事？医生告诉你答案，多留意

大多数人认为，行走过程中膝盖突然发软，是身体缺乏某种微量元素导致，例如钙。钙元素为身体所需重要物质，可维持骨密度及关节活动，缺乏钙易患骨质疾病。

临床研究证明，当身体内钙元素含量不足或流失过多，会导致身体机能调节性变差，其中发软也是一大症状。

但这不代表所有的膝盖发软，都与身体缺钙有关，或是以下几个原因：

1、骨质增生症

骨质增生是临床医学较为常见的关节疾病，诱因为退化性病变导致骨关节软化形成增生。患病人群多为45以上中老年人。

由于年龄增长，身体各器官退化，关节骨质流失严重，无法承受体重压力，在日复一日磨损中出现骨质增生问题。

此病症发生后，一旦行走，就会刺激膝关节局部组织，出现肌肉痉挛，随着大脑神经传递，人们就会感觉膝盖发软。

2、半月板受伤

半月板出现损伤多发生于足球运动员及训练员身上，他们在防守我，进攻时由于身体反应速度快，旋转力度大，拉伤半月板，出现活动受限疼痛等症状。

半月板受损后，一定要服从医嘱治疗，避免膝关节出现压迫和损伤。

一般情况下，半月板受损人群走路过程中会出现突然性膝盖发软，属于临床常见生理反应。

3、骨关节炎

骨关节炎属于关节受损炎症，临床表现为关节僵硬，疼痛，肿胀，膝盖突然性发软。

在排除会剧烈运动情况下出现上述症状，一定要及时就医拍摄CT，对症治疗，不要错过最佳治疗时期。

4、髌骨软化

髌骨又名膝盖骨，由于生理结构出现紊乱及脱位，诱发出骨关节疾病。年龄增长，活动程度拉长，导致髌骨磨损退化愈发严重，最终形成髌骨软化。

如若未及时治疗和干预，会出现膝盖突然发软。

5、滑膜炎

滑膜炎又称跑步膝，是高发关节疾病。滑膜炎与运动量运动受创感染有巨大关联。主要症状为出现积液，膝盖酸软疼痛，偶发性发软。

6、脑梗

很多人无法将脑梗与膝盖酸软联系在一起，即使两者之间也有莫大联系。脑梗为脑血管疾病，生产率低，抢救时间紧急。

由于大脑缺血氧气，出现血液运行不畅，回传给神经，导致膝盖突然发软与不平衡。

如何保护骨关节？

1、多晒太阳+多运动

无论中老年人要想维护骨骼健康，一定要多出门晒太阳。紫外线可促进人体内维生素D吸收，能有效延缓钙的流失，维护身体健康。

同时可适当添加运动锻炼，提高关节与肌肉韧性，防止身体早衰。老年人尽可能一周运到3~5次，一次半小时，切勿超负荷，循序渐进。

可选择下午四到六点时间段进行运动与晒太阳，此时光线不会太强烈，能很好预防胶原蛋白流失。

2、多摄入钙元素食物

钙元素不足，可通过食物摄入进行补充。日常可多吃海产品，新鲜果蔬，豆制品，奶制品。三餐饮食保持清淡，预防钙元素流失，保护身体健康。

鲜奶中钙含量每升能达到-mg，每g豆腐钙含量-mg......

结语：膝盖发软或不是缺钙，如若频繁性出现，一定要提高警惕，早早就医，将突发疾病扼杀在摇篮中。

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