膝关节滑膜炎，是因为膝关节扭伤或者多种关节内损伤而引起的一种疾病，它是一种无菌型炎症。如果滑膜功能异常时，就容易导致关节液无法正常的生成和吸收，从而使膝关节处产生积液。滑膜的形态改变不但会侵袭到膝关节软骨，如果治疗不及时的时候，可能还会导致膝关节骨性关节炎，甚至有致残的风险。那么造成滑膜炎的因素有哪些呢？

滑膜炎是怎样形成的？造成滑膜炎的3个因素：

1、肥胖。不管是哪一种疾病，如果身体肥胖的话，都会有一定的影响，因为身体大量的脂肪堆积，从而使关节处的磨损加重，从而形成滑膜炎。

2、关节处出现感染。如果关节处出现了感染，或者发生了扭伤或一些外伤，都有可能造成关节内部出现红肿，严重时还可能出现淤血不散，这样就会加重关节间的感染，从而出现滑膜炎。

3、剧烈运动。如果从事了一些过于激烈的运动时，就容易使关节处的软组织受到伤害，而这种伤害会在很大程度上伤害到膝盖，从而加速了滑膜炎的形成。

两种“外敷法”，帮你“赶走”膝盖疼痛！：

1、白芷外敷法：

准备30克白芷、毫升黄酒。首先把白芷研成粉末，然后调入黄酒搅拌均，然后把和好的糊状白芷粉涂在膝关节处，用医用胶带固定好，每天更换一次，可有效的缓解膝关节的肿胀程度，而且还能有效的减轻膝盖的疼痛感。

2、生姜外敷法：

准备30克艾叶、20克生姜、20克葱白、毫升白酒。把所有的材料清洗干净之后晒干，然后再一起捣碎，放于干净的纱布上，把材料包裹好，蘸上白酒进行涂抹患处，来回多擦几遍。这种方法，可以促进患处的血液循环，减轻膝盖的疼痛感。

除了这2种方法之外，也需要保持膝关节处的保暖工作，可以平时佩戴一个护膝，在夏天的时间，避免空调直吹膝盖，在选择锻炼项目的时候，可以散散步，可打太极等，不要过于激烈的运动。