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最近流行健走，而且还要在朋友圈里晒一下步数。自从有了这项运动，门诊因关节疼痛就诊人数明显增多。有人关节肿胀，有人关节外形无明显异常。X光片也没发现问题。最后经核磁检查发现关节腔积液，滑膜水肿。这时就该考虑是不是得了“创伤性滑膜炎”。 创伤性滑膜炎，是因为关节受到急性或慢性外力，造成滑膜损伤，引起滑膜充血、肿胀、关节腔积液。这种情况多由关节慢性、反复劳损，扭伤、剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作等引起，最多见于膝、踝、髋、肘等部位。如不及时治疗，关节滑膜逐渐增厚，纤维机化，最终引起粘连，影响关节正常活动。 如何治疗呢？ 一般治疗，需要患者注意休息，减少行走距离，若积液量多，需卧床休息，抬高患肢。 疼痛科的常规治疗： 第一，关节腔灌洗治疗，抽取积液，清洗关节腔内炎性物质， 第二，医用三氧灌注治疗，抑制关节腔内炎性反应再生， 第三，关节腔注射透明质酸钠可以保护关节软骨，并能保护关节滑膜、清除致痛质，有明显减轻疼痛的作用。 第四，银质针导热仪，改善局部血液循环，减轻局部无菌性炎症反应。 第五，德国威伐光照射，改善局部血液循环，促进水肿吸收。 该疗法优点：治疗周期短，创伤小，恢复快，费用低等。 如何预防？ (1)避免关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者(如广场舞大妈、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止组织损伤。直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。 (2)关节内骨折时，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。 (3)控制体重，减轻关节的压力和磨损程度。避免受凉，注意保暖。 (4)积极治疗膝关节其它问题，如：关节周围韧带损伤，髌骨软化症，骨关节炎等。 如果您喜欢以上内容，请分享到朋友圈，让更多的人了解疼痛知识，面对疼痛不再束手无策，治痛有方向！ 长按下方北京治疗白癜风的最佳医院泉州白癜风医院介绍如何调整饮食
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