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导读 每天过量步行：可能毁了膝盖！乱补维生素：可能吃出结石！胡乱进补：可能吃出大病！ 很多时候，过度养生，其实是在养病，非但不能延寿，反而折寿。 1、过多食用五谷杂粮粉：血糖提升速度快！ 俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。 专家提醒，过多食用五谷杂粮粉对血糖的提升过快，对代谢系统造成伤害。特别是糖尿病患者，不建议食用。 2、过量步行：毁了膝盖！ 世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。 朋友圈推出的“白癜风的治愈北京中科医院是假的吗
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