很多人发现自己关节疼痛、肿胀、行动困难，一检查被诊断为“滑膜炎”。那滑膜炎究竟是怎么回事呢？

滑膜炎，是一种多发性疾病，其发病部位主要在膝关节。膝关节是人体滑膜最多，关节面最大和结构最复杂的关节，由于膝关节滑膜广泛并位于肢体表较浅部位，故遭受损伤和感染的机会较多，膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力，对人们的危害较大。

滑膜炎并不是独立的疾病！

滑膜炎是一种由关节疾病的恶化而导致一个临床症状，滑膜炎的具体表现就是关节积水。其实，这是各种类型关节炎都会发生的共同临床表现。

滑膜炎到底是怎么产生的？

滑膜是关节腔最内层的一层膜状组织，它的功能是保护关节，同时它会产生作为关节润滑剂的关节液。滑膜是产生和吸收关节液的的组织，它时刻都在产生和吸收新的关节液，从而维持关节新陈代谢的动态平衡。

但是关节液过多时——由于各种关节疾病的侵蚀，使关节的滑膜受到刺激，这是就会出现“滑膜反应”，滑膜将产生大量关节液。

膝关节疼痛，积液，寸步难行，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

连翘伸筋草

材料：伸筋草30克，连翘55克，白酒毫升。

制用法：将以上材料洗净切碎，放入白酒中，密封，浸泡10日后去渣、即可饮用。每次10毫升，每日服2次，宜冬季饮用。

功效主治：祛风湿，通经络，止痛。适用于风寒湿痹、筋骨疼痛、滑膜炎。

白醋泡伸筋草擦洗

材料：白醋ML，伸筋草50克，丝瓜络克。

方法：上述物品切碎侵泡在白醋中24小时，然后把药渣装袋，拿毛巾擦关节几分钟，然后再用热毛巾敷膝部30分钟。

还有按摩疗法可以减轻膝关节的发炎肿胀，使膝关节内外侧紧绷的韧带放松，减少膝关节的压力，促进膝关节的自我修复。

1、阿是穴，犊鼻，委中。

阿是穴：直接按压寻找膝关节“内侧皱襞”的最疼痛点，按压时会有强烈的酸麻胀痛的感觉。按压此处，可以快速的消除疼痛。

犊鼻：按压此穴，可以消除膝关节囊内的发炎状态，改善循环障碍。

委中：当膝N窝形成囊肿时，最快的治疗方法是局部放血。

犊鼻穴和委中穴都有益于减轻膝关节发炎状态。

2、梁丘，血海，足三里，阳陵泉，阴陵泉。

取膝盖上方的梁丘、血海，以及膝盖下方的足三里、阳陵泉、阴陵泉等穴道，可以改善膝关节周围的气血循环，放松经络，使膝关节活动更灵活。

3、曲池，尺泽，养老。

一般是交叉取穴。如左膝疼痛，则按压右手肘的曲池、尺泽穴，以及右手养老穴，并适度地活动左膝关节。当膝关节“内侧皱襞”处疼痛时，按压尺泽穴效果甚佳。曲池穴可以放松整个膝关节。养老穴可以放松整个膀胱经的经络，因此可以治疗腰痛以及膝N窝(委中穴)处筋紧所造成的膝关节疼痛。

温馨提示：

养病养病，最主要的是养好疾病，平时要保持心情舒畅，生病期间尽量不要生气，不要对生活失去信心。好好锻炼，还自己一个健康的身体。