不知道你有没有听过“十个膝关节疼痛，九个滑膜炎”？

这句话看似有些夸张，其实也证明了滑膜炎在膝关节疾病家族中的“高贵地位”！这是为什么呢？

首先我们来看看导致滑膜炎的各种病因有哪些？

一是外伤，二是劳损，比如经常爬山爬坡爬楼梯、打太极拳、长时间的暴走、跳舞等，三是风湿或类风湿，四是受风寒，比如经常游泳、骑电动车不戴护膝等。尤其是劳损和受寒，人们在日常的工作和生活中，膝关节的活动最为频繁，特别容易感受风寒。

滑膜炎可以怎么治疗?

现在治疗滑膜炎比较常见的一种方法，吃西药。不过如果想要彻底治愈滑膜炎，那么也是比较困难的，如果病人在以后的生活当中没有好好小心护理的话，也有可能会复发。

1、外敷

可以热敷疼痛部位，也可以贴目前很多人都用过的华医lang医用膏药，这款反响整体还不错，很厚的膏体，但完全不黏腻，也不闷，效果出来的很快，贴上一会就能感觉到疼痛有所减轻，同时避免疼痛部位的剧烈运动，贴上几个疗程后，你会发现疼痛的次数越来越少，这算是市面上性价比比较高的一款膏药了。

但不论是热敷还是贴膏药都需要我们日复一日的坚持，就像我们的灾后重建，需要一个持续的过程，并不是一下子就能完工的，坚持最重要！

2、制动

对于急性创伤性滑膜炎，可按下列方式进行治疗：

患肢制动2~3周，同时应卧床休息，将患肢抬高，这样可以达到让关节滑膜减轻负担的目的，利于康复。·对关节肿胀很明显的患者，可行穿刺抽液术，减轻滑膜的压力。

非急性滑膜炎患者：

患病期间应注意卧床休息，减少患病关节的活动，可用拐杖或手杖辅助活动，减少关节的负重，同时应避免过度的大幅度活动，有利于患者快速康复。

3、穿刺疗法

关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分。

研究表明，关节炎中的各种病理改变与它的减少和理化性质改变有密切关系。注射透明质酸钠有以下作用：覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变；保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用；改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度；对退变关节的滑液有改善作用。

最后，膝盖受了伤还想着要运动是可以的，但是要合理适量的进行运动或者专业人士在旁边指导，特别是伴随着剧烈运动的体能运动，一定要注意，其实也是可以不用这么着急的，尽量在医生的指导下慢慢进行恢复。