要知道膝关节是我们人体中最辛苦的存在，因为它不仅要每天跟随人体做大量的运动，并且还默默承担着人体几乎全部的重量，如此频繁的使用再加上高强的压力，使得膝关节很容易出现损伤。有句话讲：“人老膝先老”，大多数人迈向中老年的路上，最先出现的骨科问题往往就是膝关节炎症，那么对我们来说这滑膜炎到底是怎么来的？

引发滑膜炎的原因：

1、慢性劳损

由于长时间的劳动损伤，比如长期从事重体力劳动的人，劳累是日积月累形成的，长久下去慢慢形成了滑膜炎。

2、体重过重和长期过度的运动是导致滑膜病变，会使关节面的磨损加剧，严重者还会导致骨质增生。

3、运动磕碰

膝盖受到损害，内部出现淤血，导致血液流通缓慢，身体无法自行吸收，血液循环受到阻碍影响，导致滑膜炎。

得了滑膜炎怎么办？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

冬瓜皮熏洗膝盖

需要的材料：冬瓜皮半斤（晒干），紫苏根叶半斤，生姜3两，独活3两，桑枝4两。（部分中药材一般中药材店都有售的）

做法以及用法：

1、将冬瓜皮，紫苏根叶，生姜，独活，桑枝，放锅中熬制1小时；

2、将煎好的药堂倾入木桶中，将腿放入，用布单将桶口及腿盖严，进行熏疗。

3、待药汤不够热时，可再次加热药汤，再次熏洗，根据自身需要，药汤可浸至膝关节部位。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。

怎么预防护理滑膜炎？

1、合理的适当运动

也不要总是呆在家里，长时间不动也对恢复不利，可以做一些基础的运动，比如慢走等！

2、适当控制自己的体重

适当的控制自身体重，这也是减轻膝关节负重最最直接的方法，更能缓解关节的磨损和退化。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

咨询，祝你早日摆脱骨病的困扰。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，

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