暴走是最近几年兴起的群众健身项目。由于对环境要求不高，简单易行，特别受到中老年人群的青睐。不过医生提醒，中老年人群暴走要悠着点。

医院骨三科主任钱峰：他们参加暴走的话，会加重这种关节软骨的磨损。

专家解释说，正常的膝关节活动是由关节软骨和半月板来承接关节的震荡。随着人的年龄增长，软骨会发生蜕变，过度的摩擦就会导致滑膜炎的出现。

医院骨三科主任钱峰：主要出现膝关节内侧的疼痛。病人有时候感觉走路的时候腿有点打软腿。感觉后方紧，伸不直。尤其上下楼的时候，症状特别明显。

如何在暴走健身的同时又注意保护好关节，专家给出了两条建议。

医院骨三科主任钱峰：一个是尽量穿那种软底的鞋。能缓解那种关节的震动。第二个如果出现关节不舒服的话。可能要稍微控制一下活动的频率以及参加的时间。可以局部用一点热敷呀或者局部用一点活血化瘀的药，都可以改善这种症状。