在生活中，有一大部分的人都患有滑膜炎，但会患上它的原因，极大多数都是因，自身体重过重，让关节负担过重，而且运动的时候，不当心受到损伤，或者过度活动所导致的。

滑膜炎一般会有下面几个症状：

1、初期症状

初期的时候，关节疼痛不是很明显，可能会有轻微的肿胀，最明显的可能就是走路的时候会有咯吱的响声，如果长时间走路或者运动的话，膝关节处会有灼热感，疼痛也会加重，休息一下就会得到缓解。

2.中期症状

滑膜炎到了中期的时候，膝盖肿胀就会很明显了，甚至在下蹲的时候都会出现不适感，这时候已经不能长时间走路了，否则，小腿处会出现酸胀。

3.晚期症状

晚期的滑膜炎就比较严重了，无论疼痛还是肿胀，都已经比较明显，膝关节内的积液增多，并且会有骨质增生、关节游离体，走路时容易出现关节交锁现象，关节明显僵硬、不灵活。

膝盖反反复复总是疼，如何去根儿？

滑膜炎来源于生活也解决于生活，用心留意生活，其实可以发现生活中有很多小方法可以对付滑膜炎。

使用前须知：个人体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、芦荟汁

准备材料：新鲜芦荟克。

制作方法：先将新鲜芦荟洗一下之后去刺弄成片，放入砂锅中进行煎煮，大约一个小时左右，服用的时候取出50毫升放进杯子里加入开水进行调匀，如果可以的话也可以加一点蜂蜜或者是冰糖进行调和，味道会更好一点。每天一次，半个月一个疗程，服用的时候切忌空腹食用。

功效：具有清淤活血，消炎镇痛的作用。

2、保守方法

现在大部分人还是更倾向于保守方法，在无可奈何的情况下才会采取手术，毕竟手术带有一定的风险。也可能对身体造成二次伤害。

颈肩腰腿痛，中医称之为“筋伤”，其病机是气滞血瘀、脉络不通。中药外敷是常用方法。

在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴，它是中国独特的方法，已有两千年的历史，广泛应用于各种疾病，深受广大人民群众的欢迎。但是要注意选择。

还有一些自己就能做的按摩方法，也能缓解膝盖疼!

1、点压六穴：站立或者平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手，用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位，力度要由轻入重，至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下：环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

2、推按大腿：平坐在床上，双腿平放或者自然弯曲。搓热双手，把患有滑膜炎的腿放平，双手从大腿根部往膝盖方向缓慢推按，力度由轻开始慢慢加重。做此步骤时意念集中在手推过的部位，意念气血被手推向了膝盖部位。推按3分钟。

最后，得了膝盖滑膜炎应该怎样护理？

1、减轻体重

肥胖、长期体育运动增加了关节的负荷，体重增加与膝关节滑膜炎的发生成正比。要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖。

2、少剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。剧烈的远东会造成膝关节磨损更加严重和局部软组织的损伤。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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