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一般情况下，滑膜炎多是由于关节扭伤和关节内部损伤造成的综合症，得病人群的话一般中老年人群居多。 另外就是长期不运动一下子运动过量的人群易得。适当的运动有益健康，过量运动就容易扭伤诱发滑膜炎。 那么得了滑膜炎，我们有什么好办法缓解疼痛，让其一直维持在良好的状态呢？ 方法/步骤1、贴敷膏药加上烤电理疗。 患滑膜炎的人群膝盖很怕受凉，所以凉就是血液循环不好，所以让膝盖热乎起来是关键，贴敷膏药。有条件的也可以与烤电理疗相结合。还有一点很重要，就是脚一定不要凉着，脚凉也会使得膝盖不舒服，所以如果犯了滑膜炎的话，建议准备暖宝宝，随时热脚，脚热了，血液循环好了，自然对滑膜炎带来的疼痛感有缓解效果。 2、口服药建议吃止痛类加上对骨关节有保健作用的药物。 止疼药只是治标不治本，所以建议疼痛的时候可以遵医嘱适量的吃，对骨关节有保健作用的药物建议可以吃三个月停半个月，多少还是能起点作用的，如果情况不是特别严重的，还是建议外敷治疗。 3、如果膝盖有积水的话，建议去找中医拔罐把水抽出来之后再敷药。 一般情况，如果患滑膜炎的人群膝盖已经积水的话，那么一定是病情严重了，走路一定会感觉到疼痛，半月板磨损程度也一定比之前严重，所以，要及时就医，找专业的中医大夫，把积水抽出来，严重的还可能抽出血来，但是不必害怕，抽出来，膝盖就会感觉轻快不少了。 4、如果不是疼痛难忍的话，一般不建议做小针刀或者打封闭针。 一般情况下，患滑膜炎的人群可以保守治疗的，还是建议保守治疗，因为手术，就算是小手术也是有风险的，打封闭针也并不能保证就再也不犯病了，而且对身体没什么好处，所以真的是保守的方法都用过了，实在是败给自己的这病了，那就才考虑采取小针刀或者打封闭针的方式进行治疗。 5、还有情节特别严重的，就是走路都已经不能走了，那么就必须手术了。 现在国内就可以做这种手术，做完之后恢复好了一样可以走路，话说是身上的零部件什么都没有原装的好，但是，得病了就要有乐观的心态，家人也要多多关心照顾，这样得病的人才能够快点恢复。 6、要忌口，有些食物对滑膜炎患者是有弊无利的。 建议少喝牛奶，少吃甜食，因为糖类容易引发过敏现象，加重病情的发展，容易导致疼痛肿胀，建议可以多吃豆类品，鱼，虾等，富含胶原的食物对滑膜炎患者有益无弊。 7、建议护膝一定要随身穿带。 前面提到了滑膜炎患者最怕凉，所以，建议春夏秋冬根据季节的不同佩戴不同的护膝，膝盖发生了问题，就要好好的呵护，要不然犯病了疼了难受的是自。 8、有滑膜炎的患者不建议穿高跟鞋，鞋子一定要买舒适的。 这个是必须的，因为如果鞋子你买的不舒适，很容易在你走路的时候导致歪腿事件发生，如果恰恰崴了你的膝盖，那就得不偿失了，所以，得病不怕，怕的是自己不知道好好保养。 赞赏 长按北京哪家治白癜风的医院最好白癜风是什么样的
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