膝关节炎通常都会发生在春秋季节，易发人群是中老年人。在这段期间，患者会感觉疼痛难忍，走路步态蹒跚，上下楼梯很难受，甚至还会出现o型腿。大多数是表现为膝盖红肿疼痛、坐起立时膝盖部位酸痛不舒服等，有些患者还会发生积液，弹响等。如果没有及时得到治疗，后期可能会引发关节畸形，残疾等。

在以下3种情况下，膝关节磨损得更严重，患关节炎的可能性也会更大，你一定要注意：

1、轴承本身年事已久，耐受度下降，与此对应的就是身体素质较弱的老年人群；

2、汽车超载，轴承负重过大，这就对应了体重较大的肥胖人群；

3、轴承使用过度或使用不当，加速老化，比如爱爬山的人或者长期负重的人群。

接下来来看看膝关节炎的症状危害：

1、膝关节滑膜损伤后，滑膜呈现充血、水肿和中性粒细胞浸润。

2、滑膜血管扩张，血浆和细胞外渗，产生大量渗出液，同时滑膜细胞活跃，产生大量粘液素。渗出液中含有红细胞、白细胞、胆红质、脂肪、粘液素和纤维素等。严重者关节积液呈血性。

3、关节肿胀及活动受限。如不及时处理，晚期可发生滑膜肥厚、关节内粘连和软骨变性等。

4、如果反复损伤，滑膜反应即可转为慢性，表现为淋巴细胞和浆细胞浸润。

这些现象均为非特异性滑膜反应。

严重损伤造成滑膜缺损时，其愈合较快，这是由于滑膜细胞可以再生和增生，同时其它组织和细胞也可以生化为滑膜细胞。

但是严重增生性膝关节炎，滑膜绒毛水肿、肥大、增厚，形成许多大小不等、形状各异的滑膜皱襞，滑膜下结缔组织组纤维增生，以及滑膜组织生物学的老化等，使滑膜组织再生与修复能力显著降低。

膝关节的存在就是为了帮助人类完成行走和运动的，一旦受损，将会对生活、心理造成巨大的伤害，得了膝关节炎怎么办？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、瓜蒌

材料：瓜蒌适量

瓜蒌别名栝楼实、天瓜、果赢。具有消肿胀，主治滑膜炎。

做法：适量瓜蒌捣碎成泥外敷，哪里痛敷哪里

主治：滑膜炎

2、保守方法

以上方法对疼痛有一定的缓解作用，要想彻底的解决腰椎问题，常规的解决腰椎间盘突出的方法还有很多，但最常见的还是保守方法，而保守淋漓最常见是传统膏贴！

它主要作用于膝关节肿胀、积液、疼痛。能够排毒、活化细胞，排出体内多余水分及废物作用，可以消除肌肉疲劳、活血化瘀、促进循环的作用，由内而外消灭滑膜炎、膝关节炎、半月板损伤等关节问题。

3、鸡屎白+麦麸

材料：鸡屎白、麦麸各克。

做法：共入锅内慢火炒热，加入适量酒精，混匀后用布包好，趁热敷患处，热散后取下。次日可再炒热后加酒精使用，连用5次后弃之。每日1次，10天为1疗程。

如果您年龄已经超过了40岁，那么就应该要注意平时多做一些康复锻炼，来帮助我们促进下肢的血液循环，维持下肢肌肉的强度，这样对于消除膝关节骨关节炎，避免骨关节炎的发生是有好处的。

1、踝泵。

这个动作说实话就是快速的屈伸我们的踝关节，而且也可以做踝关节的旋转动作，主要是调动小腿的肌肉，促进下肢的血液循环，这样呢对于整个下肢的血液状态维持、维持正常的新陈代谢是有好处的，要知道随着年龄的增长，血管的问题也会越来越显现出来，及早的进行干预，促进下肢的血液循环，绝对是有意义的，而且很多上下楼梯出现膝盖酸痛的人群，做完这个康复锻炼以后症状就消失了。

2、股四头肌静力收缩。

这个动作就是在我们骨骼不动的前提下，静态的收缩我们的股四头肌。在收缩肌肉感受到酸胀以后再放松，这样很好的强化我们膝关节前方的股4头肌，对于稳定膝关节是有好处的。

以上这两个康复锻炼呢，不分场合，只要您有时间的时候就可以坐一坐，比如看电视的时候、比如坐车的时候，动一动就有好处。有时候康复锻炼的好处就是在潜移默化的过程当中带来的，需要的就是坚持。

注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！

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